TAKESHI Kick fit について

『普段体験することのできないパンチとキックによる爽快感と運動量』

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『ストレス発散』+『カロリー消費』

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『楽しさにより継続しやすい！』

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『ダイエット成功』

 

 

『ダイエット』『健康的な運動』には

『筋トレ（無酸素運動）』と『有酸素運動』

の両方をすることと、『継続』が必要です！

 

      

・キックボクシングでの

『パンチ』は腕の筋トレだけでなく

ほぼ『全身の筋トレ』をしたことになるのです

 

『足腰』を踏ん張って、『腹部の筋肉全体』を捻りその勢いで、『腕全体の筋肉』で前に突き出します！

ミットに当たる瞬間『背中の筋肉』も鍛えます！

 

『キック』は

蹴る側の足の『前ももの筋肉』『ももの両側面の筋肉』

軸になる支える足の『裏ももの筋肉』そして『お尻の筋肉』

 

そうなんです！

『ヒップアップ効果』『美脚効果』がすごいんです！

 

ミット打ちはこう言った『筋トレ（無酸素運動）』と同じような効果とともに、常に動いているので『ランニング』『ウォーキング』と同じ『有酸素運動』も兼ね備えています！

 

そして普段ではなかなかあり得ない、『ミット』に当たった時の『爽快感』！

『楽しい』気持ち『ストレス発散』出来ているという気持ちが、一気に湧き上がってきて、またしたいという気持ちが『継続力』を生み出します。

 

これにより『ダイエット効果抜群』と言われ続けています！

 

 

・運動音痴な方でも大丈夫です！

プロのキックボクサーまでの動きをしなくてもフィットネスとして成り立ちます！

動きだけでいうと

『ダンス』や『アクロバット』よりも簡単で、『ランニング』より少し難しいくらいと言った感覚です！

 

もちろんやるからには

細かい正しいパンチやキックの仕方をわかりやすくレクチャーしていきます！

向上していく感覚もまた楽しくて最高です！

そんなお客様を見届けれるトレーナーも楽しいです☆

 

少しの時間で楽しく、ストレス発散しながら、効率のいいキックボクシングミット打ち

ぜひ体験しにきてください！！